Desayunar es importante
El desayuno es la comida más importante del día. Para evitar problemas hormonales y gástricos trate de comer en las dos horas después de levantarse.
Leer másCombate el calor
Llegó el calor!! y para refrescarte y bajar la temperatura de tu cuerpo, tomar un buen jugo de melón o patilla te ayudará.
Leer másLas frutas
Mantén tu metabolismo en buen estado comiendo tres raciones de frutas al día. Consume en la mañana las que son altas en calorías y en la tarde y noche las más ligeras.
Leer másControla tu peso
Para mantener tu balanza controlada y no asustarte cuando sube unas libras… lo más importante es nutrirse de una manera adecuada y equilibrada consumiendo frutas, verduras, vegetales y proteínas que necesitas a diario.
Leer más